ダイエットのために運動をしよう。効果的な方法はないか？

このブログはメタボ父さんが書いております。

でも、いつまでもメタボでいようなどとは思っておりません。

しかし、そう思うだけではなかなか痩せません。。。これが現実。

ただ「食べない」という選択をしたことがありました。

一時的には痩せました。でも、これはやめましょう。身体に悪いし、筋肉が落ちるので、どんどん自分の基礎代謝が落ちる。痩せにくい身体になる。

だから、私も2週間くらいで75キロ→71キロくらいまではいきましたが、その後停滞、少し食べるとリバウンドで、現在78キロ。意味無し。

やっぱり運動して、適度に筋肉量も増やし、代謝をあげて痩せ易い身体にしていこう！

私の妻は、現在タヒチアンダンスを習っています。

なかなか良いらしいです。体重も良い感じらしいです。（非公開ですが）

たしかにおなか周りが締まってきたように見えます！

妻に習ってタヒチアンダンスの動きを一緒にやりましたが、

キツイ！

腹筋きつい！

あと、内モモきつい！

こりゃ、筋力アップ、代謝もアップ、結果痩せそうです！

妻も夜な夜なひとりで練習してますので、それに付き合えば、効果アリ！かも。

そしてあとは、、、あまりお金をかけずに、

「自転車で通勤する」

まぁ、これですね。片道5キロくらいですので、どのくらい効果があるかわかりませんが、やらないよりはマシなはず。

まずは、自転車買わなきゃ！

なので、これからダイエットのために始めること。。。

①妻とタヒチアンダンスを踊る。

②自転車通勤。

このふたつでどれだけ効果があるか・・・乞うご期待！

まずは、自転車買わなきゃ！

ちなみにダイエットは関係ありませんが、

息子は、プールに通いたい！でもサッカーもしたい！ということで、今何を習うかまさに検討中！

娘は、映画「怪盗グルーの月泥棒」（あのミニオンの映画ですね！）で、3姉妹のバレエの発表会のシーンを観て以来、「バレエやりたい！」といってますので、ウチからだとどのバレエ教室が通いやすいのかなぁと、妻と話し合っている最中。

みんなやりたいことがあるようで、、、

お金がかかりますなぁ（笑）

うん、父ちゃん頑張る！（笑）

あれ！？ダイエットの話は？？？